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ケイ素☆
寝かしつけに失敗して、やっと寝かしつけました(^^)
変に目が冷めてしまったので、




今夜は『ケイ素』について☆
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clearstyleでも販売中の、ホワイトシリカ☆
ケイ素水は、体に必要不可欠なミネラルです(。ゝω・。)ゞ

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そもそもケイ素って?って方ギモンがある方、
多いかなと思いますので、ご紹介☆



ケイ素のはたらきは
人体の組織と組織をつなげるのり的役目のコラーゲンを強くする元素。
骨の形成の初期段階で、カルシウムのコラーゲン沈着を助け、骨を強くします。




ケイ素が減少すると、骨や爪がもろくなるのはもちろん、
最近では血管に脂肪がつきやすくなるとの研究も発表されました。
動脈硬化が進行した人の動脈には、健康な人の数パーセントしか
ケイ素が含まれていないという報告もあります。





ケイ素が不足すると、こんな症状や兆候があらわれます↓

爪が割れやすい  髪が抜けやすい  動脈硬化の進行、皮膚がたるむ





ケイ素を多く含む食品

玄米   あわ  アルファルファ   スギナ
ホタテ  ホヤ  サザエ  豆類、  レバー  
ほうれん草    にんじん




体内では作られないので、積極的に摂取して
ケイ素不足をなくしましょー\(^o^)/



私も毎日、飲み物に混ぜたり、お米炊く時に混ぜたり
化粧水に混ぜたりして摂ってます♡

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今から寒い季節は代謝も落ちるので、代謝アップにも効果的☆



clearstyleにて、ブームがおきてます\(^o^)/

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| Staff Blog -clear- | 12:21 AM | comments (0) | trackback (x) |










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