運動🏃🏿‍♀️

clear style小柳です！

 

休みの日の過ごし方は

ランニングに出かけています！

季節の変化を見たり、

健康維持の為に走ってます！

走る時

腕をしっかり振って肩甲骨を動かすと

肩こりが無くなるのでそれも良いところです♪

汗をかいてスッキリするのでオススメです♪

まずはウォーキングからやってみましょう〜